Course Information

Course Instructor

Мария Каменова Мария Каменова Author

Психолог, психотерапевт и експерт по пренатално и ранно детско развитие.

 

ВИП пакет 5-дневно предизвикателство “Справяне със страховете през бременността”

149.00Лв.
 
Запиши се

Модул 1: Основи на тревожността

Емоции

Разберете повече за емоциите!

Хормони

Подробна информация за хормоните през бременността!

Видове страхове

Разкриване на страховете!

Справяне със стрaховете

Съвети за преодоляване на страховете!

Депресия през бременността

Нормалната депресия и как да я преодолеем!

Когнитивни изкривявания

Разберете вашите мисли!

Дишане

Открийте влиянието на дишането!

Влияние на думите

Разберете силата на думите!

Силата на визуализациите

Научете как да визуализирате!

Модул 2: Техники за справяне

Релаксация

Използвайте тези медитации!

Автогенен тренинг

Насладете се на отпускането ви!

Утвърждения

Научете се да използвате утвърждения!

Работа с дясното полукълбо

Използвайте дясното си полукълбо!

Медитация

Направете тези прекрасни медитации!

Диалог с партньора

Упражнете дълбок диалог с пратньора си!

Упражнения за бременни

Сбогом на страховете от раждане

Направи упражнение за освобождаване от страховете!

Живо и здраво

Наслади се на радостта от здравото ти бебе!

Обратната страна на щастието

Открий и се справи!

Творческо мечтаене

Мечтай на воля!