Въведение в пренаталното възпитание
Въведение в пренаталното възпитание Учене преди раждането Най-натовареното време в живота на всеки се случва преди раждането! Не само вашето бебе ще расте от размера на боровинка до напълно функциониращо човешко същество. Но и всяка тъкан и орган на тялото му ще израстват от някогашната само една клетка.Но има много повече за времето в утробата на вашето бебе, отколкото просто да расте физически. Всички сетива на вашето бебе се развиват по време на неговото време в утробата. Кои са стадиите на пренатално развитие? Звукът ще бъде неговият основен източник на стимулация, докосване, визия, вкус и дори миризма. Той също ще помогне на мозъка му да расте, докато то започва да учи родителите си и външния свят, който скоро ще бъде новият му дом.До появата на четириизмерната ултразвукова технология – която ни позволява да наблюдаваме бебетата, които се движат в утробата в реално време. Нашите идеи за възприятията и преживяванията на бебето в утробата са били изключително ограничени! Последните научни изследвания разкриват някои изумителни факти за развитието на плода. Раждането като чудо Още по-чудотворно е всичко, което се случва през деветте месеца до раждането на бебето ви! Седмица 7 – Първите рацептори за докосване на бебето ви се развиват в устните и бузите му. През следващите шест месеца те ще се разпространят навсякъде в тялото му. Седмица 11-15 – Носът на бебето ви се развива. Седмица 13-15 – Вашето бебе вече има зрели вкусови пъпки. То може да открие силни вкусове в амниотичната течност и ще увеличи поглъщането й в отговор на сладките вкусове. Втори триместър 18-та седмица – Ушите и мозъкът на вашето бебе са се развили достатъчно. Сега може да започне да чува сърцето и гласа на майка си, а шумът от кръвта се втурва през пъпната връв. Седмица 25 – Ушите на бебето ви са структурно завършени. Сега може да чуе ясно гласа на майка си и може би баща си (ако е достатъчно близо). Също така ще се стресне в отговор на силни шумове. До седмица 27 то може да е в състояние да разпознае гласовете на родителите си. Седмица 26 – Очите на бебето ви се отворят и започват да мигат! То ще може да види слаби форми до 33-та седмица, когато зениците на очите му започват да се адаптират към промените в светлината. Трети триместър Седмица 28 – Вашето бебе може да вкуси по-фини вкусове и да гълта около един литър амниотична течност на ден. Също така е наясно с миризмите. Доскоро учените вярваха, че дишането е необходимо за мириса. Сега се мисли, че едно бебе взема миризми от амниотичната течност, докато преминава през носните кухини. Вероятно първите вкусове и миризми на бебето му помагат да се подготви за пиенето на кърма. Тя променя вкуса си според това, което майката яде. Седмица 32 – Рецепторите за допир са се разпространили във всички части на тялото на вашето бебе, което го прави универсално чувствително към температура, болка и натиск. Какво можете да направите преди раждането? После ще погледнем как родителите могат да се наслаждават на взаимодействието с бебето. Но първото нещо, на което трябва да обърнете внимание е здравето на майката. Естествено, физическата среда на матката – и цялото тяло на майката – е от решаващо значение за растежа и развитието на бебето. Мамо, сега е времето да се грижиш за здравето си, както никога досега. Ето как … Почивайте си многоНе се изненадвайте, ако нуждата ви от сън се увеличава експоненциално, особено по време на ранната бременност. Вашето тяло в крайна сметка изгражда друг човек! Получете възможно най-много почивка и се възползвайте максимално от възможността да спите добре през първите две тримесечия.Имайте предвид. че може да ви стане физически неудобно – и затова трудно да заспивате – през третото тримесечие. Хранете се здравословно За здрава бременност бъдете на балансирана диета с много пресни зеленчуци и плодове. Яжте риба, но избягвайте рибите, за които е известно, че са с високо съдържание на живак (като акули, риба меч и марлин). Рибата съдържа есенциални мастни киселини, за които е известно, че стимулират растежа на мозъка.Избягвайте бързото хранене, обработената храна и храни с високо съдържание на захар и наситени мазнини. Това не означава, че сладоледа и картофените чипсове са изключени от менюто (особено не, ако те са любимите ви храни). Но ги яжте от време на време със снизходителност. Не само нездравословна храна е лошо за вашето бебе, но и натрупването на килограми ще направи по-трудно за вас да продължите да се упражнявате. Също и да имате лесно разждане и възстановяване (включително отслабване след бременността). Вземейте добавки Може да искате да приемете цялостна добавка за бременност – попитайте акушерката или лекар за препоръка. Друга възможност е да вземете само най-важните добавки, които са както следва: Фолиева киселина – форма на витамин B9, фолиевата киселина е най-важната добавка за бременност. Употребата му е показала, че намалява риска бебета да развият дефекти на нервната тръба (деформации на гръбначния мозък и мозъка) до 70%. За предпочитане е да приемате 0,6-0,8 mg фолиева киселина дневно от един месец преди зачеването до края на първия триместър. Ако бременността Ви е непланирана, започнете да приемате фолиева киселина възможно най-скоро. Калций – Необходимостта на жената от калций не се увеличава по време на бременност (вместо това тялото й поглъща повече калций от храната, която яде). Въпреки това е жизненоважно да получите достатъчно калций по това време, тъй като иначе тялото ви ще вземе калций от костите ви, за да даде на вашето бебе. Препоръчваният дневен прием е 1000 mg – колко повече да приемате под формата на добавка ще зависи от това колко ще получите от храната си. Тялото може да абсорбира само около 600 mg калций в даден момент. Така че ако имате нужда от повече от 600 mg, вземете добавката си два пъти дневно. Често забравяни DHA (докозахексаенова киселина) – Омега-3 – есенциална мастна киселина, DHA е доказано, че има редица полезни ефекти – както при майките, така и при бебетата. Високите нива на DHA при бременност (особено през третото тримесечие) са свързани с повишено внимание и по-висока интелигентност при деца на възраст 1…